Autor: Redakcja

Mięśnie dna miednicy znane są również jako mięśnie Kegla. Nazwa ta pochodzi od nazwiska ginekologa, który opracował szereg ćwiczeń mających na celu utrzymanie mięśni dna miednicy w jak najlepszej kondycji.  Gdzie znajdują się mięśnie dna miednicy? Mięśnie dna miednicy znajdują…

Suplementy diety to coraz popularniejszy środek walki z takimi problemami jak zmęczenie, toksyny, przewlekły stres, a nawet zanieczyszczone środowisko. W związku z ich dostępnością są coraz częściej używane przez różne grupy osób. Jednak czy są bezpieczne? Czym środki te różnią…

  Nawyki żywieniowe kształtują się bardzo intensywnie szczególnie w ciągu pierwszych trzech lat życia dziecka. Już sam początek rozszerzania diety niemowlęcia jest doskonałym czasem aby wypracować nawyk regularnego spożywania owoców, warzyw i produktów pełnoziarnistych w przyszłości. Dieta malucha powinna być…

Ból pleców – kto się z nim nie spotkał?    Chyba każdy z nas chociaż raz w życiu doświadczył przysłowiowego bólu pleców. Jest to o tyle nieprzyjemne, że zdecydowanie ogranicza naszą ruchomość, samopoczucie, a nawet komfort życia. Jak więc temu…

Czy mleko jest naprawdę zdrowe? – Analiza składników odżywczych, alergii i alternatyw Mleko jest uważane za jeden z najważniejszych składników diety. Jest bogate w wapń, fosfor, magnez, witaminy z grupy B oraz witaminę D. Jednak czy mleko jest rzeczywiście tak…

W dzisiejszym pędzącym świecie coraz ważniejsze staje się prowadzenie zdrowego stylu życia i dbanie o nasze ogólne samopoczucie. Oznacza to zwracanie szczególnej uwagi na to, co wkładamy do naszego organizmu i skąd pochodzi nasze jedzenie. Sklepy ze zdrową żywnością oferują…

Europejska Karta Ubezpieczenia Zdrowotnego inaczej EKUZ to dokument uprawniający do refundacji kosztów leczenia za granicą. Gwarantuje podstawową opiekę medyczną w razie pogorszenia stanu zdrowia. Dowiedz się, kto i dlaczego powinien wyrobić taką kartę. Do czego uprawnia EKUZ? Europejska Karta Ubezpieczenia…

Utrata lordozy szyjnej zwykle wynika z pewnego rodzaju urazu kręgosłupa szyjnego, który mógł się zdarzyć w dzieciństwie lub w późniejszych latach. Jest to dość powszechne, ponieważ szyja jest stosunkowo smukłą częścią ciała która wspiera większą od siebie głowę. Czy można…

W razie choroby każdy pracownik ma prawo skorzystać ze zwolnienia lekarskiego. Okazuje się, że pracownicy bardzo często zastanawiają się nad tym, ile dni zwolnienia jednorazowo może wystawić lekarza. Musimy także wiedzieć, jakie prawa i obowiązki do nas należą w tym…

Zdrowy kręgosłup – profilaktyka Kręgosłup stanowi filar naszego ciała, zapewnia nam równowagę i amortyzuje wstrząsy. Niestety poprzez siedzący tryb życia stale narażony jest na przeciążenia, co często prowadzi do bólu i wad postawy. Warto zatem wprowadzić kilka profilaktycznych działań mających na…