Jak dbać o skórę twarzy?

Jak dbać o skórę twarzy?

Nie ulega wątpliwości, że bardzo ważna jest odpowiednia pielęgnacja cery. Trzeba stosować się do kilku ważnych zasad, żeby mieć zdrową i pełną blasku skórę o młodym wyglądzie. W tym artykule wyjaśnimy, jak należy prawidłowo dbać o skórę twarzy.   Pielęgnacja…

Read More
Czy kawa jest zdrowa? Fakty i mity

Czy kawa jest zdrowa? Fakty i mity

Od dawna wiadomo, że kawa ma pozytywny wpływ na zdrowie ze względu na liczne właściwości lecznicze. Ziarna kawy to naturalny surowiec, który jest wysoko ceniony w całym przemyśle farmaceutycznym. Poznaj właściwości kawy i poznaj najpopularniejsze mity na jej temat. Mit…

Read More
Co to jest piramida zdrowego żywienia?

Co to jest piramida zdrowego żywienia?

Czasami na pewno zastanawiamy się na przykład, co powinniśmy jeść częściej –  warzywa czy mięso? A może istnieje coś takiego jak aktywność fizyczna, dzięki której będziesz w świetnej formie przez lata? Takich pytań jest oczywiście znacznie więcej, ale odpowiedzi możemy…

Read More
Jak ćwiczyć mięśnie dna miednicy?

Jak ćwiczyć mięśnie dna miednicy?

Mięśnie dna miednicy znane są również jako mięśnie Kegla. Nazwa ta pochodzi od nazwiska ginekologa, który opracował szereg ćwiczeń mających na celu utrzymanie mięśni dna miednicy w jak najlepszej kondycji.  Gdzie znajdują się mięśnie dna miednicy? Mięśnie dna miednicy znajdują…

Read More